Chiacreme mit Bananen

Vorbereitung: ca. 10 Min. Ruhezeit: ca. 1 Std.

 

 

200 ml

n.B.

3 El

1

1-3 El

Milch oder Pflanzenmilch, Kokosmilch

Kurkuma

Chiasamen

Banane, oder andere Früchte

Honig oder Agavendicksaft (vegan)

 

 

 

 

Zubereitung

 

Die Milch mit dem Honig in einer Schüssel gut verrühren, eventl. leicht mit Kurkuma erhitzen. Danach die Chiasamen unterrühren. Zum Schluss die gewürfelten Bananen dazugeben und quellen lassen.

 

 

Mit 2 El Kakao in erhitze Milch geben, wird das eine leckere Schokocreme.